Mindfulness Amstelveen
It's about time ....
vrijdagavond
25 mei van 19.45 tot 22.00 uur (groep 8 weken)
zaterdagmiddag
26 mei mindful parenting (in het engels 4 weken)
Professionele
trainers Willie Burgman en Debby Poort bieden
8-weekse mindfulness
trainingen aan in Nederlands & English.
Wat is Mindfulness?
Ben
je ooit met de auto ergens naar toe gereden, terwijl je je bij
aankomst afvroeg: hoe ben ik hier gekomen? Het was alsof je lichaam op
de automatische piloot de auto bestuurd had, terwijl je in je hoofd met
heel andere zaken bezig was dan met de autoreis.
De meeste van ons hebben dit soort ervaringen. De realiteit is dat we
in ons dagelijks leven bijna nooit met onze aandacht bij het moment
zijn maar vooral bezig zijn met het verleden of het plannen van de
toekomst.
Bij mindfulness leren we onze aandacht bewust te richten op wat zich
van
moment tot moment in ons lichaam en onze geest afspeelt. Hierdoor
kunnen we leren om op een niet oordelende wijze om te gaan met onze
emoties en gedachten, waardoor ons vermogen om met de problemen van
alle dag om te gaan vergroot wordt.
