Opfris training (blok van 4 weken)

Veel deelnemers beeindigen de 8-weekse training met de intentie om door te gaan met mediteren. Na verloop van tijd en ondanks beste bedoelingen is het soms moeilijk om het oefenen vol te houden. Het dagelijkse leven gaat door en we opereren steeds vaker weer op de automatische piloot.

Deze 4-weekse training is bedoeld voor oud deelnemers die de 8-weekse training al hebben gevolgd. Deelnemers die reeds bij een andere instelling een training hebben gevolgd of anderszins ervaring hebben met het beoefenen van mindfulness meditatie zijn ook welkom.

De opzet van deze training is vergelijkbaar met de 8-weekse training alhoewel de wekelijkse thema's verschillend zijn. De nadruk van deze training ligt op herontwikkelen, bijhouden en/of verdiepen van eerder opgedane ervaring in het beoefenen van mindfulness. Deelnemers worden eraan herinnerd dat het nooit te laat is om 'mindful' te zijn; men kan altijd weer opnieuw beginnen!